Kurs
SUNN MATGLEDE GJØR DETTE TIL ET KOSTHOLD DU KAN LEVE MED!
Når du ble født veide du ca 3-4 kilo. Hvordan du har vokst siden den gang er i stor grad et resultat av hva du har spist hvor hvor aktiv du har vært.
Vi ønsker å hjelpe mennesker til å få den best fungerende kroppen de kan ha! Dette kan de bare gjøre gjennom å finne en livsstil de kan trives med over tid.
I Ingers Fibermat fokuserer vi på helt vanlig norsk hverdagsmat. Kostholdet baseres i stor grad på vårt kjempegode grove brød, rikt på kostfiber som holder deg god og mett hele dagen. I tillegg spiser du selvfølgelig middag med kjøtt, fugl eller fisk med poteter, pasta, ris eller lignende. Grønnsaker, frukt og eventuelt meieriprodukter kan man også kose seg med! Vi kan forsikre deg om at du skal slippe å gå sulten. Vår filosofi er at ALT ER LOV, det handler bare om mengde og hyppighet!
Du slipper å veie maten og telle kalorier. Vi tror dette er det enkleste kostholdet å følge nettopp fordi det kun er sunn fornuft satt i system!
I gjennomsnitt går våre kursdeltagere ned 0,5-1,5 kilo i uken. Litt avhengig av overvektsgrad og aktivitetsnivå.
Kursopplegget er i tråd med anbefalinger fra Statens råd for ernæring og fysisk aktivitet (SEF). Dette gir deg en trygghet i at du får den næringen som kroppen din trenger hvis du følger kostanbefalingene våre.
Meld deg på kurs for å lære sunn matglede og bruk kroppen mer aktivt!
